プチ断食は朝が効果的

グリーンスムージーでプチ断食をするなら朝がおすすめです。

同じ、グリーンスムージーでのプチ断食ダイエットをするなら、
断然朝にしたほうがダイエット効果が高まります。


なぜでしょうか、、、
それは、朝は排泄機能が高まる時間帯なのです。
例えば、胃腸の働きが正常な人は、朝に便意をもよおしますよね。


これは、朝が、排泄機能が高まる時間帯だからです。
なので、朝にプチ断食をしたほうが効率がいいのです。


朝仁、食べないことで、排泄機能がたかまる

本来は、朝の排泄機能が高まるときに
人間の体というのは、肝臓やら、腎臓に血液を一番送り出したいのです。


ですが、食べ過ぎてしまうと胃腸に血液をやり消化にエネルギーをどんどん取られてしまいます。
せっかくの、排泄機能が低下するのですね。
そうならないためにも、プチ断食は朝にやるのがおすすめです。


また、グリーンスムージーは消化にやさしい状態なので、
完全断食をしなくても1食置き換えを1週間続けるだけで、
十分なデトックス効果を実感できますよ。